Functional Training

a cura di:
Roberto Zama

Allenamento per riscoprire le proprie potenzialitÁ. Non allenare l’azione dei muscoli ma la lora funzione. L’insieme dei muscoli si attiva in modo coordinato e armonico per stimolare l’equilibrio interno del corpo e attivare meccanismi di stabilizzazione.

- equilibrio e precisione del movimenti
- aumento massa muscolare
- coordinazione
- resistenza cardiovascolare
- coinvolgimento e partecipazione all’allenamento